Total Kalça Ameliyatı Sonrası Günlük Yaşam Aktiviteleri

Total Kalça Ameliyatı Sonrası Günlük Yaşam Aktiviteleri

Ameliyat sonrası başarılı bir sonuç için hayat stilinizde değişiklikler yapmalısınız. İyileşme tamamlanana kadar refakatçiye veya bir yardımcıya ihtiyacınız olacaktır. Bu makale size yeni hayat stilinizi belirlemek için kılavuz olacaktır.

Hastanedeki aktiviteler

Kalça protezi ameliyatı bir major cerrahidir. Özellikle ameliyat sonrası ilk birkaç gün önemlidir. Anestezinin etkilerinden hemen kurtulmak, iyileşmeye yardımcı olmak, bacaklardaki kan akımını düzenlemek için bazı aktivitelere ameliyat sonrası başlamanız çok önemlidir. Doktorunuz size ağrı kontrolü, egzersiz, diyet ve yara bakımı için gerekeni yapacaktır. Ameliyat olan bacağınıza ne zaman ve nasıl yük vereceğiniz hakkında bilgilendirileceksiniz.

Hastanede kalış süresi 3 ile 10 gün arasında değişebilir. İyileşmenin hızlanması ve ev hayatının kolaylaşması için evde bir takım değişiklikler yapmalısınız;

Yara Bakımı

YARA İYİLEŞMESİ ve ENFEKSİYONDAN KORUNMA İÇİN;  YAĞDA VE SUDA ERİYEN VİTAMİNLER, PROTEİN VE HİDROLİZE KOLLEJEN KULLANIMI ÖNEMLİDİR.

Zedelen kas ve bağ dokularının iyileşmesinde peynir altı suyundan elde edilen WHEY protein ile hizdrolize kollejen kullanımı daha çabuk iyileşme sağlar ve kasları güçlendirir. 1 ay kullanımı ile etkili sonuç alınabilir. Ayrica multivitamin desteğide çok önemlidir.

FİT 20: Peynir altı protein izolesi, magnezyum ve HİDROLİZE KOLLEJEN barındırmakdadır. Sağlıklı kas ve kemik yapımına destek olacak güzel bir kombinasyondur. Sağlığımızı korumak ve sağlıklı yaş almayı kolaylaştırmak için diyetlerimizi sağlıklı, sindirilebilir proteinlerle desteklememiz çok önemlidir. Ayrıca içeriğinde ki magnezyum, yorgunluğun ve bitkinliğin azalmasına katkıda bulunup, normal kemiklerin korunmasına katkıda sağlar. Kullanım Bilgisi: Paketin içeriğini 250-350 ml su veya smoothie ile iyice karıştırın. 1 ay kullanınız. 

FİT 20 _

 

      • SUNSET: Omega-3, Vitamin E’nin en güçlü formu (tecotrienol), vitamin D ve A’nın etkili kombinasyonunu içermektedir. Omega 3 vücudun üretemediği ve dışarıdan alınması zorunlu bir yağ asididir. Kullanım :11 yaş ve üzeri bireylerin günde 3 kapsül olmak üzere akşam yemekleri ile birlikte almaları tavsiye edilir. 90 adet yumuşak jel kapsül içeren bir şişeyle sunulur.

      • SUNRİSE: 22 süper gıda ile vücudun günlük ihtiyacı olan Vitamin B1(Tiamin), B2 (Riboflavin), B6, B12, C vitamini, mineraller, gerekli aminoasitler ve ANTİOKSİDAN ihtiyacını karşılar. Kullanım Bilgisi: Günde 1 flakon (30 ml) sabahları aç almanız tavsiye edilir. Her biri 30 ml’lik 30 adet küçük paket içerir. 

SUNSET SUNRİSE

  • Ameliyat yerini kuru ve temiz tutun, sakın ıslatmayın
  • Hastane veya polikliniklerde pansumanlarınızı yaptırın
  • Yara yerinde kızarıklık ve akıntı olursa doktorunuza kesinlikle bildirin! ... İLTİHAP!!!
  • Oda sıcaklığı yüksek olmasın
  • Şişme 3 ile 6 arası normaldir
  • Göğüs ağrısı veya solunum sıkışması durumunda hemen doktorunuza başvurun

 

Evdeki Aktiviteler

  • Eğer 2 katlı bir eviniz varsa yatak odanızın alt katta olması daha iyi olacaktır.
  • Yerdeki kilimleri kaldırın ve büyük halıların kenarlarını takılmamak için koli bandı ile zemine yapıştırın.
  • Yürüyüş alanlarınızdaki mobilyaları, elektrik ve telefon kablolarını kaldırın.
  • Evin içindeki merdivenlere tırabzan taktırın.
  • Acil durumlarda ulaşılacak telefon numaralarını telefonun üzerine yazın. Tercihen telsiz telefon kullanın.
  • Karanlık koridorlara gece lambası koyun ve gece tuvalete kalkarken el feneri kullanın.

 

Ameliyat Sonrası İlk 8 Hafta Alınması Gereken Tedbirler

Kalçanızın yerinden çıkmaması için ameliyattan sonra en az 6 hafta dizleriniz kalçanızdan aşağıda kalacak şekilde oturmanız gerekeceği için yatağınızın kenarına, en sık oturduğunuz sandalyeye, kanepeye, klozete ve arabanızın koltuğuna otururken dizlerinizin kalçanızdan aşağıda kalıp kalmadığı kontrol edin ve gerekli düzenlemeleri yapın(yükseltici yastıklar ve tuvalet için yükseltici oturak).

1- Ameliyatlı kalçanızı 80 dereceden fazla eğmeyin.


kalçaegzersizi

  • Dizlerinizi kalçanızdan yukarıya kaldırmayın.
  • Kanepe veya tabure gibi alçak yerlere tercihen oturmayın veya yükseltici yastık koyduktan sonra oturun.
  • Yüksek tuvalet oturağı kullanın.
  • Otururken öne eğilmeyin. Pantolon, çorap vs. giyerken yardım alın veya alet kullanın.
  • Otururken dizlerinizin arkası koltuğa/yatağa temas edinceye kadar geri gidin. Koltuk kenarlarından veya yataktan kollarınızla destek alın ve ameliyatlı bacağınızı ileriye doğru kaydırın. Otururken öne eğilmeyin.
  • Ayağa kalkarken koltuk /yataktan kendinizi kollarınızı kullanarak yukarıya iterken ameliyatlı bacağınızı ön tarafa doğru uzatın. Asla öne doğru eğilmeyin.

kalçaegzersizi


2- Bacak bacak üstüne atmayın veya ameliyatlı bacağınız vücudunuzun orta hattına getirmeyin.

  • Yatarken bacaklarınızın arasına yastık koyun.
  • Otururken dizlerinizi en az 15-20 cm ayrık tutun.
  • Yan tarafınıza yatarken bacak aranıza yastık koyun.
  • Doktorunuz izin vermeden yan tarafınıza dönerek yatmayın.

 

DOĞRU KALÇA POZİSYONLARI

Ameliyatlı bacağınızı otururken, yürürken veya yatarken öne doğru uzatın. Ameliyatlı bacağınızı diz seviyesinin üzerine kaldırmayın.


kalçaegzersizi


Aşağıdakileri yapmayın:

Ayak ayak üstüne atmayın. Ayaklarınızı içe döndürmeyin


kalçaegzersizi


Öne eğilmeyin. Kalçanızı diz seviyesinden yukarı kaldırmayın.

kalçaegzersizi


YÜRÜTECİN KULLANILMASI

kalçaegzersizi

Oturma

Koltuğun arkanıza değdiğini hissedene kadar geriye doğru yaslanın.
Ameliyatlı bacağınızı öne doğru kaydırın ve sandalyenin kollarından destek alarak yavaşça oturun.

kalçaegzersizi


Ayağa-Kalkma

Ameliyatlı bacağınız ileride olacak şekilde sandalyede öne doğru kayın

Sandalyenin kollarından destek alarak ayağa kalkın ve yürüteci tutun.

kalçaegzersizi

 

  • Yürüteç Kullanılırken Dikkat Edilecek Hususlar
  • Yürüteç ile ani dönüşler yapmayın
  • Yürüken yürüteci yerden kaldırmayın
  • Kısa adımlar atın ve sağlam bacağınız ile dönüş yapın
  • Ayağa kalkarken yürüteçten destek almayın

 

TUVALET KULLANIMI
Unutmamanız gereken önemli bir nokta alaturka tuvalet kullanamayacağınızdır.

kalçaegzersizi


Tuvalete Oturma

  • Bacaklarınızın değdiğini hissedene kadar tuvalete doğru yaslanın.
  • Ameliyatlı bacağınız önde olacak şekilde geriye doğru yaslanırken tuvalet desteğini tutun.
  • Her iki kolunuzdan destek alarak kendinizi yavaşça tuvalete yaklaştırın ve oturun

kalçaegzersizi

  • Tuvaletten Kalkma
  • Ameliyatlı bacağınızı öne doğru kaydırın ve tuvalet desteğini tutun.
  • Her iki kolunuzu kullanarak ayağa kalkın ve sonra yürütecinizi tutun.
  • ASLA yürütecinizden destek alarak tuvaletten kalkmayın.

 

GİYİNME

İç çamaşır, pantolon veya çorabınızı giyerken yardımcı ekipman (giyinme sopası, tutucu) kullanın. ASLA öne eğilmeyin.

kalçaegzersizi


Eğer temin edebilirseniz çorap giyme için özel tutucular kullanın; aksi takdirde bir başkasının yardımını isteyin

 

 

 

kalçaegzersizi


Mümkünse bağcıksız ve kolay giyilebilen ayakkabı kullanın. Ayakkabılarınızı giyerken asla öne eğilmeyin.


kalçaegzersizi


YATAĞA YATMA VE KALKMA

  • Yatağın kenarı oturun ve geriye doğru her defasında bir elinizi kullanarak uzanın.
  • Gövdenizi kollarınız desteği ile yatağa alın; bacaklarınızı yatağa alırken, ayrık durmaları için yardım isteyebilirsiniz.
  • Yataktan kalkarken bu hareketleri tersten yapın.


kalçaegzersizi


Bacaklarınız arasına yastık koyarak istediğiniz taraf üzerine yan yatabilirsiniz


kalçaegzersizi


Bazen sırt üstü yatarken en az 6 hafta bacak arası yastık kullanmanız gerekebilir


kalçaegzersizi


BANYO YAPMA

  • Dikişleriniz alındıktan sonra doktorunuz izin verdiği zaman banyo yapabilirsiniz.
  • Bacaklarınızı ve ayaklarınızı yıkamak için uzun saplı sünger kullanın.
  • Banyoda yükseltilmiş oturak kullanın ve ameliyatlı bacağınızı daima önde tutun.

kalçaegzersizi

 

 

 

 


ARABAYA BİNME

  • Arabanın ön koltuğuna bacaklarınız değene kadar yavaşça yaklaşın. Ameliyatlı bacağınızı öne doğru kaydırın ve her iki elinizi koltuğa koyun ve kendinizi yavaşça bırakın.
  • Ameliyatlı bacağınızı dik tutarak kendinizi içeriye kaydırın.
  • Gövdenizi yavaşça öne döndürün

 


kalçaegzersizi

 

 

 


EV İŞLERİ

Yüksek bir tabure bulaşık yıkamanızda yardımcı olacaktır.

 

kalçaegzersizi


Kalça protezi ameliyatı olduktan sonra cinsel ilişkiye girebilir miyim?

Hastaların çoğunun kalça protezi ameliyatı sonrası rahat ve zevkli bir cinsel hayatı olur. Ameliyat öncesi ağrı ve hareket kısıtlılığı kaybolacağı için cinsel aktiviteler daha kolay bir hal alacaktır. Ancak yeni kalçanıza alışmak için birkaç hafta geçmesi gereklidir.


Ne zaman cinsel ilişkiye girebilirim?

Genel olarak, cerrahiden 4-6 hafta sonra cinsel ilişkiye girilebilir.


Hangi pozisyonlar güvenlidir?

Başlangıçta, hastanın pasif olduğu pozisyonlar tercih edilmelidir. Daha sonra daha aktif rol alınmaya başlanabilir.

 

kalçaegzersizi

 

 

 


Antibiyotik Kullanılması Gerekli Durumlar

Sizi tedavi eden diğer branş doktorlarının ve diş hekiminizin sizde eklem protezi olduğunu bilmesi çok önemlidir.

  • Tüm dental (diş) müdahalelerde; diş çekimi, kanal tedavisi, diş taşı temizliği dahil.
  • Mide-barsak sistemi veya idrar yollarına yönelik her türlü müdahalede; endoskopi, kolonoskopi, idrar yollarına yönelik kapalı teknik ile yapılan tüm girişimler dahil.
  • Üst solunum yollarına ait hastalık ve müdahalelerde.
  • Tüm ciddi enfeksiyonlarda.

 

ONLİNE ORTOPEDİ DOKTORU

İkinci bir görüş almalıyım!

Aklımda o kadar çok soru var ki!

Tahir Mutlu Duymuş png

Tüm ortopedik sorunlar

MR, röntgen veya BT danışma

Görüşme süreleri 5, 10 veya 15 dk

7/24 Whatsapp ile randevu ve ücret bilgisi

WhatsApp ile RANDEVU

 SİZİ ÖNEMSİYORUZ

Nerede olursanız olun, artık mobil uygulamalar ile size çok yakınız. Tüm ortopedik hastalıklar, bu konu hakkında, çekilen MR, röntgen, tomografi, tetkikleriniz ve merak ettiğiniz tüm soruları Whatsapp&Zoom'dan canlı bağlantı ile sorabilirsiniz.  Hakkınızda karar vermek için acele etmeyin. Hayatta en doğru kararlar, işin ehli kişilerden alacağınız görüşler ve ortak akıl ile verilebilir.

Op.Dr.Tahir Mutlu DUYMUŞ  

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

Özgeçmiş için tıklayınız.